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    Filet mignon au miel et polenta au lait de coco

     Pour 4 personnes


    800 g de filet mignon
    250 g de polenta
    3 gousses d’ail
    1 oignon
    80 cl de bouillon
    de légumes
    20 cl de lait de coco
    2 feuilles de laurier
    1 branche de thym
    5 cuillères à soupe
    de miel
    1 cuillère à soupe
    d’huile d’olive
    Sel, poivre
     

    • Éplucher l’oignon et l’émincer finement. Éplucher et écraser les
    gousses d’ail.
    • Dans une cocotte, faire dorer l’oignon et l’ail dans l’huile
    d’olive, puis y verser le miel.
    • Ajouter le filet mignon et le faire dorer sur chaque face, puis
    verser 20 centilitres de bouillon.
    • Ajouter les herbes et assaisonner.
    • Couvrir et laisser mijoter 20 à 30 minutes à feu moyen.
    • Ôter le filet mignon de la cocotte et le réserver.
    • Dans une casserole, porter 60 centilitres de bouillon de légumes
    à ébullition, y verser la polenta en pluie et remuer sans cesse
    pendant 8 minutes. Hors du feu, verser le lait de coco et
    mélanger. Assaisonner.
    • Découper le filet mignon en tranches et les réchauffer
    3 minutes dans le jus de cuisson.
    • Servir aussitôt, accompagné de la polenta au lait de coco.


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     Pour 6 personnes

    4 magrets de canard
     4 pommes
    4 cuillères à soupe de sirop d’érable
    20 g de beurre
    30 g d’amandes effilées
    3 tranches de pain d’épice
    Sel, poivre
     
    Inciser plusieurs fois le magret de canard du coté gras. Dans une poêle, déposer le magret et le faire cuire pendant 6 minutes de chaque côté. Puis retirer le gras et découper les magrets en grosses tranches. Eplucher et découper en cubes les pommes. Dans une poêle, faites chauffer le beurre. Ajouter les pommes et le sirop d'érable. Laisser cuire jusqu'a ce les pommes soient caramélisées. Couper le pain d’épices en petits cubes. Dans des bocaux répartir les tranches de magret, les pommes, le pain d’épices. Saler, poivrer et saupoudre d’amandes effilées. Au moment de servir, passer les bocaux au four 10 minutes.
     

    Magrets de canards aux pommes et au sirop d'érable

      Pain d’épices

    250 g de farine
     150 g de miel liquide
    120 g de sucre
    1 sachet de levure chimique
    5 cl de lait
    1 orange
    1 cuillère à soupe de mélange d’épices
      

     Préchauffer le four à 160°C. Prélever le zeste de l’orange. Presser l’orange. Mélanger tous les ingrédients. Ajouter le jus et le zeste de l’orange et mélanger à nouveau. Beurrer un moule à cake et verser le mélange. Faire cuire 30 minutes. Laisser refroidir. 


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  • Hamburger ou sandwich ?


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    Un flash de couleur dans ces journées mouillées. Un bon plat réconfortant pour des jours gris. Un peu de douceur sucrée pour les morales affaiblis.
     
     

    Hachis parmentier violet

     

    Pour deux personnes :

    350 g de pommes de terre Vitelotte
    400 g de topinambours
    300 g de magret de canard
    120 ml de lait entier chaud
    50 g de beurre
    3 cuillères à soupe de sirop de macadamia (ou de sirop d'érable)
    1 petit verre d'eau
    25 g de pignons
    1 petit oignon
    50 g de gruyère râpé

     

    Eplucher, couper en cubes et laver les pommes de terre et les topinambours. Les cuire séparément dans deux casseroles d'eau bouillante pendant 20 minutes. Dorer le magret de canard à la poêle 3 minutes. Eplucher l'oignon. Mixer grossièrement le canard, l'oignon épluché, les pignons, l'eau et le sirop de macadamia. Réduire en purée les légumes :  -  pour les pommes de terre en ajoutant 80 ml de lait chaud et 20 g de beurre, - pour les topinambours en intégrant 50 ml de lait chaud et 20 g de beurre. Etaler la purée de pommes de terre dans un plat à gratin, puis le canard et la purée de topinambours. Terminer par une noix de beurre et le gruyère râpé.

     


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